Yin Yoga

Das Yin Yoga ist ein meditativer und reflexiver Yogastil, der dich tief zu dir selbst führen kann.

Anders als im Yang Yoga (z.B. Hatha und Vinyasa) praktizieren wir nicht aufgewärmt. Wir nehmen, ähnlich wie im Hatha Yoga, Asanas ein und halten diese zwischen 3 und 7 Minuten. Dabei unterstützen wir die Positionen mit Kissen, Blöcken und anderen Hilfsmitteln so, dass das Halten nahezu ohne Muskelkraft stattfindet und wir, wenn wir möchten, immer tiefer in die Stellung und zu uns selbst finden.

Mit Yin Yoga kommen wir an Gelenke, Tiefenmuskulatur und Faszien (Bindegewebe) heran, die wir beim Yang Yoga nicht erreichen können. Durch sanfte Dehnung und Kompression, durch „Loslassen“ lösen wir Blockaden in Körper, Geist und Seele und lassen ganz bewusst Energie fließen.

Der Effekt ist faszi(e)nierend!!!

Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich!

Shanti