Kundalini Yoga ist eine dynamische und spirituelle Form des Yoga, die darauf abzielt, die im Körper schlummernde Energie, bekannt als Kundalini, zu erwecken. Diese Energie wird oft als eine zusammengerollte Schlange an der Basis der Wirbelsäule dargestellt.

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantras (gesungene oder gesprochene Worte) in einer bestimmten Reihenfolge, um die Kundalini-Energie zu aktivieren und durch die Chakren (Energiezentren) des Körpers zu leiten.

Hauptmerkmale von Kundalini Yoga:

1. Kriyas: Spezielle Übungsreihen, die Körperhaltungen, Atemtechniken und Mantras kombinieren.
2. Pranayama: Atemübungen, die die Energie im Körper steuern und verstärken.
3. Mantras: Gesungene oder gesprochene Worte, die eine meditative und heilende Wirkung haben.
4. Meditation: Techniken zur Beruhigung des Geistes und zur Förderung des spirituellen Bewusstseins.

Wirkungen von Kundalini Yoga:

• Energie und Vitalität: Kundalini Yoga kann helfen, die Energie im Körper zu steigern und ein Gefühl von Vitalität und Lebendigkeit zu fördern.
• Geistige Klarheit: Die Praxis kann den Geist beruhigen und die Konzentration sowie das Bewusstsein schärfen.
• Emotionale Heilung: Kundalini Yoga kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl von innerem Frieden und Ausgeglichenheit zu fördern.
• Spirituelles Wachstum: Viele Praktizierende berichten von einem tieferen spirituellen Verständnis und einer stärkeren Verbindung zu sich selbst und dem Universum.

Kundalini Yoga ist besonders für diejenigen geeignet, die eine tiefere spirituelle Praxis suchen und bereit sind, sich auf eine transformative Reise einzulassen.

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich.