Die im Westen bekannteste Form des Yogas beinhaltet Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Diese Kombination von Übungen haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Seele und Geist.

Du wirst lernen, deine innere Quellen zu erkennen, aus denen sich sowohl Wohlbefinden als auch Unbehagen speisen.

Die Übungen können dich mit mehr Energie versorgen und deine Vitalität und geistige Klarheit steigern. Zudem werden durch sie dein Immunsystem gestärkt, dein Selbstvertrauen erneuert und
deine Konzentration verbessert. Auch können Schulter- und Nackenschmerzen reduziert werden, sowie Rücken- und Kopfschmerzen gelindert werden.

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich.