mit Michaela (Programm entwickelt von Birgit Feliz Carrasco)

Unser Motto im SHANTI ist: Yoga ist für ALLE da und aus diesem Grund, habe ich mich schon 2021 in Yoga X-Large© bei Birgit Feliz Carrasco weitergebildet. Yoga X-Large© basiert auf dem traditionellen Hatha Yoga und ist ein Stil, der speziell auf die Bedürfnisse von Yogi*nis mit viel Gewicht ausgelegt ist.

In diesem Kurs lernst du Hatha Yoga Asanas gelenkschonend und angepasst für deinen Körper auszuführen. Wir bauen in deinem Tempo wichtige Muskelpartien auf und stärken mit harmonisch abgestimmten Yogaeinheiten Körper, Geist und Seele.

Du brauchst keine Angst haben, denn du erhältst von mir jede Unterstützung, die du brauchst! Mit Hilfsmitteln wie Gurten, Stühlen, Blöcken, Kissen und Bolstern sichern wir dich und machen Dinge möglich, die du dir vielleicht alleine nicht zutrauen würdest!

Du wirst die positive Wirkung von Pranayama (Atemübungen), Asana Praxis (Körperstellungen), Meditation und Entspannung schnell wahrnehmen. Schon bald wirst du kleine Erfolgserlebnisse, wie mehr Alltagssicherheit (z.B. problemlos vom Boden aufstehen, besserer Gleichgewichtssinn), die Fähigkeit zu entspannen, mehr Körperbewusstsein, mehr Muskelkraft und mehr Selbstbewusstsein, an dir entdecken.

Das Kursformat: 10 Einheiten à 60 Minuten, Kursgebühr 160 €

Hier die Termine:

Mi., 04.03.2026 / 16:30-17:30 Uhr 
Mi., 11.03.2026 / 16:30-17:30 Uhr 
So., 15.03.2026 / 12:00-13:00 Uhr 
Mi., 18.03.2026 / 16:30-17:30 Uhr 
Mi., 25.03.2026 / 16:30-17:30 Uhr 
So., 29.03.2026 / 12:00-13:00 Uhr 
Mi., 01.04.2026 / 16:30-17:30 Uhr 
Mi., 08.04.2026 / 16:30-17:30 Uhr 
So., 19.04.2026 / 12:00-13:00 Uhr 
So., 26.04.2026 / 12:00-13:00 Uhr

Es sind maximal noch zwei Plätze verfügbar! Melde dich schnell noch an! shanti@yoga-solingen.de

Wenn du noch mehr über Yoga X-Large© im Shanti erfahren möchtest, dann schreib mir gerne eine Mail an michaela@yoga-solingen.de und besuche auch die Website von Birgit Feliz Carrasco www.yogafürdicke.de

Ich freue mich schon auf dich!!!